Ein Gespräch zum Aufstieg der extremen Rechten und zu linken Gegenstrategien
Online, 4.12., 18.30 h
mit Natascha Strobl, Anika Taschke und Franziska Brychcy
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Was tun gegen rechte Netzwerke in Berlin und Deutschland? - Rosa-Luxemburg-Stiftung
Ein Gespräch zum Aufstieg der extremen Rechten und linken Gegenstrategien mit Natascha Strobl, Anika Taschke und Franziska Brychcywww.rosalux.de
Fórmula anti-calentamientos de cabeza (relativo) para empezar a entrenar:
3-4x1-3x5-10@≤6
Es decir, 3-4 ejercicios, cada 1 de un patrón distinto de movimiento (empuje, tracción, dominante de rodilla y dominante de cadera.
De 1-3 series de cada ejercicio.
De 5 a 10 repes cada serie.
Con esfuerzo moderado como mucho (máximo 6 sobre 10 de esfuerzo).
La clave aquí va a ser seleccionar ejercicios que se puedan ajustar a estas dosis. Vamos a ver algunos ejemplos y luego aclararé alguna cosita más.
Ejemplo 1.
Sentadilla al aire:
youtube.com/shorts/wiu3YwidCuo
Retracción W:
youtube.com/watch?v=-a7kxLCxRk…
Peso muerto rumano 1 pierna:
youtube.com/shorts/4RYefzh79HI
Flexiones con rodillas apoyadas:
youtube.com/watch?v=qZ9F0A5yCs…
Todos estos ejercicios, además, se pueden hacer más fáciles o más difíciles simplemente aumentando el rango de movimiento en el que intentamos hacerlo (bajar más o menos en sentadilla o flexiones, por ejemplo).
Reclaim your privacy with powerful open-source AI models 🔓✨
Let's explore open-source AI and its benefits, and look at a few great AI models from the perspective of the OS AI definition and our very own Ethical AI rating.
nextcloud.com/blog/how-open-so…
Open-source AI models that give you privacy back - Nextcloud
In this article, we find out how open-source AI models give you privacy back and explore the examples of reliable AI for your ecosystem.Mikhail Korotaev (Nextcloud)
stop. using. ai. nextcloud is a file management solution.
there is no ethical ai. even if you mean private ai it still consumes too many power for shameful results.
rosalux.de/news/id/52786
🔴 Rosa-Luxemburg-Stiftung hat dies geteilt.
Odin being a sweet baby thirty seconds after he gave me another bruise because he still doesn’t quite grasp that’s my *arm* inside the coat sleeve
👉3.800 Studierende aus Deutschland, Österreich und der Schweiz haben abgestimmt und die Uni Kassel/Witzenhausen beim #Agrar-Hochschulranking 2024 von Karrero - Das Jobportal von #topagrar auf Platz 1 in der Kategorie „Beste Lehre im Bereich Ökologischer Landbau“ gewählt. 🏅
📷: Sonja Rode
Beste Lehre im Bereich Ökologischer Landbau
Die Universität Kassel/Witzenhausen erhält den 1. Platz in der Kategorie „Beste Lehre im Bereich Ökologischer Landbau“ beim Agrar-Hochschulranking 2024 von top agrar und dem Jobportal Karrero.www.uni-kassel.de
Das Landesamt für Kommunikation Baden-Württemberg (LFK) veranstaltet die Vortragsreihe „Meine Meinung, meine Wahl – wie Meinungsbildung im Netz funktioniert“. Unsere Leena Simon beteiligt sich mit einem Beitrag zum Thema „Solidarität im Netz, digitale Mündigkeit“.
Laut LFK wird Meinungsbildung im Netz durch Desinformation, Hass, den Einsatz Künstlicher Intelligenz und politische Kampagnen immer komplexer – besonders vor Wahlen. In einem Superwahljahr ist es daher entscheidend, Bürger:innen eine verlässliche Orientierung zu bieten.
Wann: Donnerstag, 28. November 2024, 17:00–18:00 Uhr
Wo: Online
Wie: Anmeldung über die Plattform edudip ( join.next.edudip.com/de/webina… ), Teilnahme kostenlos.
Solidarität im Netz, digitale Mündigkeit
Leena Simon lädt in ihrem Vortrag dazu ein, über digitale Mündigkeit, Engagement und eine tiefgreifendere Solidarität im Netz nachzudenken. Sie beleuchtet, wie Social Media unsere Meinungen formen...edudip next
The @AAD_OeAW team are among the 128 signees (from 34 institutions) of an #OpenLetter (published today) calling on Austrian universities & research facilities to cease their activities on #X.
We particularly hope that our home institution @oeaw will follow the lead of @univienna & others.
@neuSoM @fwf @ACDHCH_OeAW
img CC SA 4.0 commons.m.wikimedia.org/wiki/F…
#eXit
science.orf.at/stories/3227789…
@oeaw @neuSoM @fwf @ACDHCH_OeAW
Offener Brief: Wissenschaftler rufen zu Abkehr von X auf
Österreichische Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben am Freitag in einem offenen Brief österreichische Hochschulen, Universitäten und Forschungseinrichtungen aufgefordert, ihre Aktivitäten auf der Social-Media-Plattform X (vormals Twitter) …ORF.at
"Das kleine Dorf Jamel gilt als rechtsextreme Hochburg. Die Lohmeyers setzen mit einem Festival ein Zeichen dagegen."
Jamel - Lauter Widerstand - hier anschauen
ardmediathek.de/video/jamel-la…
Jamel - Lauter Widerstand - hier anschauen
Das kleine Dorf Jamel gilt als rechtsextreme Hochburg. Die Lohmeyers setzen mit einem Festival ein Zeichen dagegen. Hier stößt Solidarität von Bands wie 'Die Ärzte', 'Fanta 4', 'Kraftklub' und vielen anderen auf extreme Anfeindungen.www.ardmediathek.de
Dazu gab es auch schon einen netten #podcast bei 2 Retter 2 Mikro von @TobiSchlegl
2retter1mikro.podigee.io/27-sp…
SPEZIAL: Jamel rockt den Förster 2024 Teil 2
Auch dieses Jahr meldet sich Tobi Schlegl mit „2Retter1Mikro“ für eine Spezialausgabe vom wichtigsten Festival Deutschlands: „Jamel rockt den Förster“.2Retter1Mikro
It's Thursday! These hashtags have recently been trending each Thursday.
Geheimdienste raus aus dem Schatten!
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"DBSV e. V. und BBSB e. V. verlassen X (ehem. Twitter)"
"Seit der Übernahme des Kurznachrichtendiensts durch Elon Musk im Jahr 2022 haben sich sowohl der Umgangston seiner User als auch die auf der Plattform verbreiteten Inhalte sehr verschärft. "
bbsb.org/dbsv-e-v-und-bbsb-e-v…
27.11.2024
#BBSB #DBSV #Musk #SocialMedia #Twitter #X
DBSV e. V. und BBSB e. V. verlassen X (ehem. Twitter) - BBSB e.V.
In Kürze wird sich der Deutsche Blinden- und Sehbehindertenverband e. V. (DBSV), der Dachverband der deutschen Blinden- und Sehbehindertenselbsthilfe, von der Plattform X (ehemals Twitter) zurückziehen. Der BBSB e. V. […]Melanie Seipp (BBSB - Bayerischer Blinden und Sehbehindertenverbund e.V.)
alemanita
Unbekannter Ursprungsbeitrag • • •