Please, help!

My 8yo ADHD kid is incapable of switching between tasks as she (and we) needs. Sometimes we have the 5/10/15 minutes required so she is able to select the task that she needs to do but sometimes we don't (school runs and after school activities being the ones were punctuality is required).

How on Earth can I help my kid to switch and select the one that she needs to do without shouting?

It's so exhausting and totally unfair as it's not that she wants to annoy us, it's just her executive function being a complete random activity-selector mess. But shouting is the only thing that works at the moment and she feels so bad 💔 (and this is overwhelming for me and push me to meltdowns too so we end being two hot messes).

I had seen her switching from jumping up and down to grabbing a pen to start her spellings after we asked her to grab her bag and go to the door (so she can go to school) in an amazing and unhelpful executive function mental fart. She has no control whatsover about her choices. #actuallyadhd

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A ver si alguien puede ayudarme:
Mi hija de 8 años con TDAH es completamente incapaz de cambiar las tareas a voluntad porque su función ejecutiva es una caca de la vaca Paca. No lo hace a propósito pero a veces no tenemos los 5/10/15 minutos necesarios para que su cerebro haga la conexión necesaria y elija la tarea adecuada, especialmente a la hora de ir al cole o actividades extraescolares donde se necesita sí o sí puntualidad.
De momento y para nuestra desgracia solo funciona pegar un grito; da igual que sean rutinas, repitas 25 veces lo mismo, se lo recuerdes con antelación... Pero los gritos son una mierda porque ella se siente fatal, yo me desregulo porque termino hasta las narices y termina todo como el rosario de la aurora.
¿Alguien tiene algún truco o consejo?
Es que la he llegado a ver pasar de dar brincos a ponerse a hacer la tarea al pedirle que cogiese la mochila para ir al cole, su cerebro elige en modo aleatorio. #tdah

pues voy a presentarme yo también que hace mucho que no lo hago y veo que está entrando mucha gente nueva:

Holi! Me llamo Victoria y dibujo cositas.

Me gusta mucho #leer, los #videojuegos y el #kpop, pero mi cosa favorita sin duda son mis gatitas: Karma 🐈, que tiene ya casi dieciséis años y nos está enterrando a todes uno a uno, y Mochi 🐈‍⬛, a la que, en una noche oscura de verano, arranqué de las fauces del perro de mi madre con tan solo un mes y medio (fue muy dramático pero igual menos de lo que pueda sonar 🤭).

Hablo mucho de la Mochita porque no para de sembrar el caos, de Karma menos porque está todo el día durmiendo como buena marquesa que es.

Ahora mismo estoy trabajando en poner en marcha una tiendita online con mis diseños y me quejo mucho sobre impresoras y papel.

Soy #autista y tengo #tdah y a veces también me gusta hablar de ello. También soy #ace, pero aún lo estoy explorando porque me di cuenta recientemente y no sé muy bien en qué punto del espectro caigo.

Bienvenides, espero que nos veamos mucho por aquí, un besito ❤️