#presentación
Holaaaaa
Soy ema un gusto👋
He creado esta cuenta para poder expresarme tranquilamente , además no me siento listo para salir del closet aun.
Soy bi
Mis intereses son #tecnologia #anime #videojuegos y sobre #redesfederadas
///
#introduction
Hello
I'm ema a pleasure👋
I created this account to be able to express myself quietly , also I don't feel ready to come out of the closet yet.
I'm bi
My interests are #technology #anime #video games #video games and about #federatednetworks
///
#Einführung
Hallo .
ich bin ema ein Vergnügen👋.
Ich habe diesen Account erstellt, um mich in Ruhe ausdrücken zu können, außerdem fühle ich mich noch nicht bereit, aus dem Kleiderschrank zu kommen.
Ich bin bi
Meine Interessen sind #Technologie #Anime #Videospiele #Videospiele und über #federatenetworks
mögen das
teilten dies erneut
Han aparecido un puñado de discos de 5'¼" en casa de mis padres. ¿Alguien metido en #retroinformatica o conservación que esté interesado?
Hay hasta un programa para hacer la Renta de 1989.
teilten dies erneut
— Hola, señor arquitecto, somos la patronal de São Paulo y queremos que nos haga la sede.
— Perfecto. ¿Cómo la quieren?
— Maligna.
— Euh, bien, pero... ¿no quieren que disimule un poco o algo así?
— No, no, si somos los que somos y nos conocemos todos. Adelante.
#arquitectura #Brasil🇧🇷
teilten dies erneut
Aquí Kilómetro 0. O lo que por ahora es lo mismo: José Manuel Moreno.
Soy historiador y guía oficial. Estoy especializado en el Madrid Contemporáneo y la Guerra Civil Española.
Por aquí iré colgando tanto algunos hilos como mis propuestas de recorridos culturales por Madrid.
¡Nos vamos viendo!
teilten dies erneut
Me ha molao el gato que me han dado de foto de perfil asi que se queda.
///
Ich mochte die Katze, die mir als Profilbild zugewiesen wurde, also bleibt sie.
❤️
Uff, por un momento pense lo habia perdido para siempre la foto de perfil.
///
Uff, einen Moment lang dachte ich, ich hätte mein Profilbild für immer verloren.
Asi que si ven que los comienzo a seguir es por el idioma ^^.
///
Wenn du siehst, dass ich dich hinzufüge, liegt das daran, dass ich Spanisch spreche, etwas Englisch und Deutsch kann und nicht einmal weiß, wie man Hallo sagt.
Wenn du also siehst, dass ich anfange, dir zu folgen, liegt das an der Sprache ^^.
Hoy @xemantica y yo hemos completado todas las modalidades de #Onepiecedle:
❓ Clásico: 3
🍇 Fruta del diablo: 2
💰 Wanted: 1
🤣 Ríete: 3
ema hat dies geteilt.
ema hat dies geteilt.
No recuerdo los nombres de los diversos bibliotecarios que había por aqui, pero yo te diría que siempre aceptan propuestas de compra.
Integrate Nextcloud into your app with OCS API Viewer! 👩🏽💻
If you're building a custom app for your organization or developing a mobile app that stores documents, the OCS API Viewer makes it easier to build integrations with Nextcloud!
nextcloud.com/blog/integrate-n…
Integrate Nextcloud into your app with the help of the OCS API Viewer - Nextcloud
At our Hub 4 release, we announced that Nextcloud was working to support OpenAPI! This would result in the ability to automatically generate standardized, high quality API documentation as well as several other cool things.Mikaela Schneider (Nextcloud)
dfint.github.io/spanish/
ema hat dies geteilt.
¿Que aplicación para android recomiendan para usar #friendica ?
///
Ich habe eine Frage an alle, die mich lesen können:
Welche Android-App empfehlen Sie für #friendica?
///
A question to anyone who can read me :
What app for android do you recommend to use #friendica ?
Es impresionante.
Siempre me ha fascinado #friendica
Además su interfaz y algunas cosas me recuerdan aquel facebook,donde pasaba un buen rato con mis compás digitales.
Melanie Wehowski mag das.
Lo que yo hago es:
- 10 segundos de plancha lateral por cada lado (al principio la hacía apoyándome en las rodillas y al tiempo ya pasé a apoyarme con los pies)
- 10s de levantar mano y pierna contraría en cuadripedia (cada lado también)
- 10 repeticiones de puente lumbar isométrico (puede ser con algo de peso apoyado en la cadera, cuestión de probar),
-Mantener ese puente 10 segundos
-10 abdominales modificados.
Te dejo unos vídeos que ilustran cada uno de los ejercicios:
-Plancha: youtu.be/bRivOELQVOs?si=55cqM2…
-Levantar mano y pierna: youtu.be/lV_hyVYdB0I?si=t-oOxj…
-Puente lumbar: youtu.be/iZShHQDfEyo?si=dQZKSP…
-Abs modificados (puedes buscar otros tipos y escoger el que más te guste): youtu.be/pXU0twLx2b8?si=cYNTPG…
Todo esto lo repito 4 veces descansando entre las series un minuto o dos, dependiendo de lo que necesite, y a correr. Lo hago 3 días a la semana si es posible.
Plancha Lateral
DOWNLOAD THE APP: https://itunes.apple.com/us/app/strong-runner-app-for-running/id555936805?ls=1&mt=8Comience tumbándose en el suelo sobre un lateral. Coloqu...YouTube
Juan
Als Antwort auf ema • • •ema
Als Antwort auf Juan • •Juan mag das.
🧙♂️⚡Aetherius Eldritch 🌒🌕🌘 🎙📖
Als Antwort auf ema • • •ema
Als Antwort auf 🧙♂️⚡Aetherius Eldritch 🌒🌕🌘 🎙📖 • •Blondel
Als Antwort auf ema • • •ema
Als Antwort auf Blondel • •❤️
Blondel mag das.