😮💨 Panikattacken? Die richtige Atmung kann helfen! Wenn dein Herz rast und du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren, kannst du mit gezielten Atemübungen den Körper wieder beruhigen. Atemtechniken wie die 4-7-8-Methode können Wunder wirken, um Stress zu mindern, den Herzschlag zu verlangsamen und den Blutdruck zu senken.
Weitere Tipps im Umgang mit Angst, findet ihr hier:
▶️ ndr.de/fernsehen/sendungen/Ang…
#NDR #Panikattacke #Angst
Angst: So können wir mit ihr umgehen
Was lässt sich konkret dagegen tun? Wir geben Tipps und sprechen mit Psychotherapeutin Prof. Dr. Meike Shedden Mora.NDR Mediathek
What is the Fediverse? What is not the Fediverse?
I think I made a similar #poll before, but I'd like to ask again:
What do you not consider part of the Fediverse?
Please answer the poll in this post and the 3 polls in the replies.
- only Mastodon is the Fediverse (3%, 1 Stimme)
- only my instance is the Fediverse (6%, 2 Stimmen)
- I don't know the Fediverse (3%, 1 Stimme)
- I will answer the polls below (87%, 28 Stimmen)
w3.org/WAI/standards-guideline…
WCAG2ICT Overview
Introduces the document: Guidance on Applying WCAG 2 to Non-Web Information and Communications Technologies (WCAG2ICT).W3C Web Accessibility Initiative (WAI) (Web Accessibility Initiative (WAI))
Warum die Kommunikation zu Klima und Energiewende scheitert
Der Widerstand gegen jede Art ökologischer Transformation wächst. Es geht nicht um Kommunikation, sondern um Politik und Macht, um Demokratie und Frieden.Claudia Kemfert (Klimareporter°)
Wer verstanden hat, wie Treibhausgase entstehen und wirken, wird keine(n) Kohlen(wasser)stoff(e) mehr verbrennen wollen und auch seine Ernährung ändern. Wer das mit dem Wirkungsgrad verstanden hat, wird kein Auto mit Verbrennungsmotor mehr kaufen und auch "E-Fuels" ablehnen.
@ckemfert @klimareporter
Das ist leider ein Problem. Ich kenne viele Leute mit sehr guten Physik- und Chemiekenntnissen und kleinen Kindern, die jedes Jahr 2 bis 3 Flugreisen (Langstrecke) machen. Die wollen ihren Kindern die Welt zeigen, solange es noch geht.
Und auch sonst haben die ein sehr "unökologisches" Konsumverhalten.
Ich hoffe aber, daß es unter denen mit diesen Kenntnissen (immer) mehr Leute gibt, die sich klimafreundlich verhalten, weil sie die Zusammenhänge verstehen.
Die 'Korruption' fängt bei uns selbst an - immer. Diese zu verweigern endet zwangsläufig in 'Armut' - was/wie immer sie sei.
Wir sind leider nicht wie Münchhausen, der sich selbst an seinen Haaren aus dem Sumpf zieht. Drum steigen wir unserem 'Nächsten' auf den Kopf um nicht in unserer Schei... zu versinken.
Hallo ihr Menschen im #Fediverse,
wir möchten mit Euch gemeinsam den kompletten #ÖRR ins Fediverse holen.
Der Anfang ist zwar gemacht, aber es fehlt noch der größte Teil des öffentlich-rechtlichen Rundfunks.
@OeRR_bewegen folgen aktuell 2539 Menschen. Damit können wir bei den Sendern nicht punkten und Druck erzeugen.
Wir brauchen Eure Unterstützung! Nur wenn wir ihnen zeigen, dass wir viele, ganz ganz viele sind, dann können wir vielleicht etwas bewegen.
Unterstützt uns dabei!
DANKE
#Wordpress: Wie konnte es so weit kommen? Binnen Tagen!?
404media.co/wordpress-checkbox…
‘The Community Is In Chaos:’ WordPress.org Now Requires You Denounce Affiliation With WP Engine To Log In
WordPress.org users are forced to confirm they are not "affiliated with WP Engine in any way, financially or otherwise" before registering a new account or logging in.Samantha Cole (404 Media)
Hui...
social.tchncs.de/@kaffeeringe/…
#Wordpress: Wie konnte es so weit kommen? Binnen Tagen!?404media.co/wordpress-checkbox…
‘The Community Is In Chaos:’ WordPress.org Now Requires You Denounce Affiliation With WP Engine To Log In
WordPress.org users are forced to confirm they are not "affiliated with WP Engine in any way, financially or otherwise" before registering a new account or logging in.Samantha Cole (404 Media)
Today we published the updated WCAG2ICT for WCAG 2.0, 2.1, and 2.2.
WCAG2ICT is Guidance on Applying Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) 2 to Non-Web Information and Communications Technologies (ICT).
WCAG2ICT has been a key resource for including WCAG in ICT accessibility regulation, legislation, and standards around the world. This update facilitates further adoption of WCAG 2.1 and WCAG 2.2 in non-web contexts.
To learn more, start from w3.org/WAI/standards-guideline…
WCAG2ICT Overview
Introduces the document: Guidance on Applying WCAG 2 to Non-Web Information and Communications Technologies (WCAG2ICT).W3C Web Accessibility Initiative (WAI) (Web Accessibility Initiative (WAI))
🇭🇷 "Im Dezember 2023 berichtete eine 23-jährige schwangere Marokkanerin, dass sie von kroatischen Polizisten sexuell missbraucht wurde, bevor sie ihre Habe zusammen mit der von anderen ihrer Gruppe verbrannten."
Kroatische Polizei verbrennt Kleidung, Handys, Pässe von Asylsuchenden, bevor sie sie zurückdrängt. #NoNameKitchen stellte The #Guardian 📷 & Zeugnisse zur Verfügung, die diesen weiteren Fall von Gewalt gegen Schutzsuchende dokumentieren.
theguardian.com/global-develop…
Croatian police accused of burning asylum seekers’ phones and passports
Exclusive: photos of burnt belongings – including documents needed to apply for asylum – are the latest alleged evidence of brutality on EU bordersLorenzo Tondo (The Guardian)
Es ist unverantwortlich, wenn der Jurist Wolfgang Kubicki mit populistischen Begriffen wie „Zensurbehörde“ eine Empörungswelle reitet, ohne sich offenbar mit der Sachlage vertieft beschäftigt zu haben, die er im übrigen im Bundestag mit beschlossen hat.
Eines Vizepräsidenten des Deutschen Bundestags unwürdig!
Maintenance updates for Nextcloud Hub 7 (28.0.11) and 8 (29.0.8) are available 🚀
Upgrade to a new version for better and even more secure Nextcloud experience. The updating process is designed to be and smooth - always keep your server up to date!
nextcloud.com/blog/october-mai…
October maintenance updates for Nextcloud Hub 7 and 8 - Nextcloud
Maintenance updates for Nextcloud Hub 7 and 8 respectively are here! Read an update summary and access full changelog on the website.Mikhail Korotaev (Nextcloud)
🆘️ ~110 Menschen sind auf #Tilos, #Griechenland, gestrandet!
Sie sagen, es sind Kinder & ältere Menschen dabei und dass sie keine Lebensmittel & kein Wasser mehr haben und bitten dringend um Hilfe! #AlarmPhone informierte griech. Behörden, dass sie sofortige Hilfe benötigen.
Aus der Not heraus gegründet, setzt das «Alarmphone» auf praktische Solidarität, um Flüchtenden in absoluten Notsituationen zu helfen. Wie stehts um das Projekt zehn Jahre nach seiner Gründung? Von @jikh & @lukastobler
woz.ch/2441/zehn-jahre-alarmph…
Zehn Jahre «Alarmphone»: Die Ambulanz für Flüchtende
Ein zivil organisierter Notruf für das ganze Mittelmeer: Seit einem Jahrzehnt stemmen mehrere Hundert Aktivist:innen in Dutzenden Ländern ein Projekt, für das es keine Notwendigkeit geben dürfte.Anna Jikhareva (Genossenschaft Infolink)
"Es sitzen hier in diesem Parlament Menschen, die sich wieder anmaßen, zu bestimmen, wer ein Mensch ist, wer ein Deutscher ist“.
Michel Friedmann
hessenschau.de/politik/landtag…
"Oskar Schindler würde Sie verachten": Wie Michel Friedman im Landtag mit der AfD abrechnete
Der Landtag in Wiesbaden hat Oskar Schindlers gedacht, der 1.200 Juden rettete. Der Publizist Michel Friedman empfahl ihn als Vorbild in Zeiten von Hass und Hetze und knöpfte sich dabei die mitanwesenden AfD-Politiker vor.Wolfgang Türk (hessenschau.de)
"Es ist ein sehr verstörendes Gefühl, einerseits erfolgreich Menschen zu retten aber zu sehen, dass wir für einen von ihnen zu spät kamen, dass es einen Toten gibt, und andererseits, wenn wir uns umschauen und die vielen Boote sehen, die dicht an ihnen vorbei fuhren, fünf Tage lang, die sie in diesem Verkehr waren, und niemand hat ihnen geholfen. Das führt zu einem Gefühl der Traurigkeit und Wut, ein Gefühl von..., es ist nicht normal"
Thibaut Vauchel-Camus, Défi Voile SEP
via #SOSMediterranee
Thibaut Vauchel-Camus gehört zum Unterstützungskommitee von #SOSMediterranee
@EUCommission : Save their lives! Or help the rescuers. At least don't prosecute the rescuers.
+4915753024990
Das ist eine Nummer, die du in einer Situation weitergeben kannst, in der du dich belästigt oder unwohl fühlst. Wählt die Person dann diese Nummer, erhält sie kurze Zeit später folgende Nachricht:
„Hey, hier ist Noa. Eine Person hat sich nicht wohlgefühlt und dir deswegen diese Nummer gegeben. Besuche noanruf.de/nummer-bekommen/ und schau, wie du diese Situation beim nächsten Mal vermeiden kannst. Grüße, NoA.“
Nummer bekommen ? -
Warum bist Du hier? Es scheint, dass sich jemand in deiner Gegenwart unwohl gefühlt hat, seinen Namen zu nennen oder seine Nummer herauszugeben. Bedenke, dass …NoA
Matthias
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