¿Cómo podrá terminar esta loca historia?
El día 21 de noviembre también se cumplen 10 años de la salida casi mundial (28 de noviembre en Europa) de los remakes Pokémon Rubí Omega y Pokémon Zafiro Alfa para Nintendo 3DS.
También hoy 21 de noviembre se cumplen 22 años de la salida en Japón de Pokémon Rubí y Pokémon Zafiro para Game Boy Advance.
En referencia a mi otro toot: estas capturas son de Esmeralda 🤓
Me siento vieje.
ema hat dies geteilt.
Lo que yo hago es:
- 10 segundos de plancha lateral por cada lado (al principio la hacía apoyándome en las rodillas y al tiempo ya pasé a apoyarme con los pies)
- 10s de levantar mano y pierna contraría en cuadripedia (cada lado también)
- 10 repeticiones de puente lumbar isométrico (puede ser con algo de peso apoyado en la cadera, cuestión de probar),
-Mantener ese puente 10 segundos
-10 abdominales modificados.
Te dejo unos vídeos que ilustran cada uno de los ejercicios:
-Plancha: youtu.be/bRivOELQVOs?si=55cqM2…
-Levantar mano y pierna: youtu.be/lV_hyVYdB0I?si=t-oOxj…
-Puente lumbar: youtu.be/iZShHQDfEyo?si=dQZKSP…
-Abs modificados (puedes buscar otros tipos y escoger el que más te guste): youtu.be/pXU0twLx2b8?si=cYNTPG…
Todo esto lo repito 4 veces descansando entre las series un minuto o dos, dependiendo de lo que necesite, y a correr. Lo hago 3 días a la semana si es posible.
Plancha Lateral
DOWNLOAD THE APP: https://itunes.apple.com/us/app/strong-runner-app-for-running/id555936805?ls=1&mt=8Comience tumbándose en el suelo sobre un lateral. Coloqu...YouTube
Necesito de vuestra sabiduría, ¿que distribución de Linux es la mejor para jugar?
Gracias por adelantado 🫂
Ésta particularmente es la infame Build .4074 La última antes del "reset"
🎬 Mis reseñas de pelis, series, etc 🎬
Aquí voy a reunir un poco de todo. Aclarar que originalmente las películas y series las reseño en TV Time para llevar un pequeño registro, un poco como se hacía antes en Series.ly, lo cual me gustaba un montón.
Os dejo mi perfil por si pudiera interesaros, mi nombre allí es igual que mi arroba de aquí, Capparis.
Enlace directo: app.tvtime.com/user/75281415
🏰 DARK FANTASY 🏰 de Perspectivas Pixeladas.
Este vídeo me parece fantástico porque no solo habla de videojuegos, sino de cine y música también. Ver todo el panorama me gusta, y el estilo de edición de esta persona me parece una fantasía.
Me gusta cómo edita, normalmente muy orientado a la "nostalgia digital". Muy interesante, como todo su contenido en general.
Aquí os lo dejo:
youtu.be/_pHPxVfiRAY?si=-oIrOi…
El Resurgir del DARK FANTASY: Del Dungeon Synth y la IA a los SOULSBORNE
La fantasía oscura está más viva que nunca. El Dungeon Synth, los Soulsborne, juegos de rol y RPGSs, playlists de youtube y spotify, imágenes generadas por I...YouTube
#DungeonsandDragons : Honor Among Thieves
Me ha parecido graciosa, sencilla y disfrutable incluso para la gente que no jugamos habitualmente a D&D.
Creo que el estilo caricaturesco y desenfadado de la película representa muy bien lo que suele suceder en las partidas de rol, que a veces terminan en situaciones ridículas y risas.
Es una buena película para pasar el rato y entretenerse; está hecha con mucho cariño y se nota.
Le doy un 6 de 10 ⭐️
youtube.com/watch?v=QGti6Fox6W…
oder halt /watch?v=QGti6Fox6WE bei der Individous-Instanz eures Vertrauens.
Pat Martino @ Paris New Morning
It was at 12 that Pat Martino began to play the guitar, and would be one of its virtuosos before he was even 18! Pillar of psychedelic jazz, this fan of John...YouTube
Good news!
The #University of #Amsterdam has also decided to "no longer actively post on #Twitter"!
The news item says: "... we are looking for a suitable alternative."
Let's do our best to convince the university to at least *also* have a presence here on social.edu.nl!
@SLURF @SURF @wlaatje @RaulInzaurralde @OpenTech_AUC @vtijms @bon @foxy @mfmcl
Maybe @vuamsterdam can help convince the UvA to join us?
Perhaps, it would also be helpful to refer to the German universities that have set up Mastodon accounts. @54gradsoftware has programmed a nice list that is updated daily:
mastodon-listen.playground.54g…
and we have created a graph showing the logos of those universities, which also links to the Mastodon accounts
cloud.wechange.de/s/CAyjDQoyTH…
Good luck! Would be a great step.
@neuSoM @Bibliothecaris @54gradsoftware
This is how Dutch universities are doing: w.wiki/C9fs (according to @wikidata)
Super cool: NetworkChuck has done a video series in which he builds a voice assistant powered by @homeassistant. Powered fully by local AI, Speech-to-Text and Text-to-Speech. Open Source for the win 💪
#homeassistant
youtube.com/playlist?list=PLIh…
Home Assistant - COMPLETELY Local Home Automation
Teile deine Videos mit Freunden, Verwandten oder der ganzen WeltYouTube
That is also awesome:
"Multi Tank Dashboard! Merge all your aquariums with home assistant"
youtube.com/watch?v=zjm3MNHT4D…
Multi Tank Dashboard! Merge all your aquariums with home assistant
Today we are checking out a cool integration to merge your aquarium apex controllers and humidity temp sensors into a single dashboard!Vivarium sensorsSensor...YouTube
netzpolitik.org/2024/us-justiz…
US-Justizministerium: Google soll Chrome verkaufen, um Suchmonopol zu brechen
Das US-Justizministerium macht Ernst und fordert, dass Google seinen marktdominanten Browser Chrome verkaufen soll. Nun ist das Schreiben des Ministeriums öffentlich. Die Anti-Monopol-Maßnahme muss noch von einem Gericht genehmigt werden.netzpolitik.org
This feels weird to say because it should be obvious: Don’t download random #Conversations_im forks from the PlayStore!
I don’t know why people install apps with no website or source code. If you’re reading this, you’re likely not one of them—but server stats show they exist.
Yesterday, I warned one such fork about massive security issues and asked them to take it down. They refused.
Cloudwards data privacy and security experts rank Nextcloud as the Best DIY Cloud Storage Solution! 🎉
"If you’re using another cloud storage service and want more control over your storage, we recommend Nextcloud."
Thanks Cloudwards!
cloudwards.net/diy-cloud-stora…
Home Cloud Storage: Best Personal Options for 2024
If you're the type that likes everything just so, you're probably not too happy with what is on the cloud storage market.Jackie Leavitt (Cloudwards)
Radfahrer (43) prallt vor Autotür – und verletzt sich schwer
Wenn sich plötzlich die Tür eines Autos ...FUNKE Mediengruppe (Westdeutsche Allgemeine Zeitung)
Our series of lectures on #NagornoKarabakh will continue on Nov 28th with Artak Beglaryan, former ombudsman for human rights of the Republik of Artsakh and Varuzhan Geghamyan from Yerevan State University on HumanRightsViolations and Genocide against the Armenian population.
Please share widely and register: buff.ly/4fNKktY
Welcome! You are invited to join a webinar: Human Rights Violations in Nagorno Karabakh. After registering, you will receive a confirmation email about joining the webinar.
Webinar with Varuzhan Geghamyan (Yerevan State University) and Artak Beglaryan (former ombudsman for human rights of the Republic of Artsakh)Zoom
Bettie :autism2:
Als Antwort auf Bettie :autism2: • • •Día 1. Medias lisas, color presioso.
Dejo enlace al producto pa porsi alguien le interesa.
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Lullaby 80 Denier Tights In Pink - Snag
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Als Antwort auf Bettie :autism2: • • •Día 2. Medias negras con estampado de purpurina de adornos de navidad. Estas también se usan.
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Deck The Halls - Tights & Clothes In Sizes 32-66 - Snag
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Als Antwort auf Bettie :autism2: • • •Día 3. Medias capri en tono naranja. El color muy chulo, aunque no sé cómo voy a usarlas, la verdad. De momento, el primer fail del calendario.
Link al producto: snagtights.es/products/stay-co…
Stay Cool Capri Tights - Papaya - Snag
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Als Antwort auf Bettie :autism2: • • •eldra gonas
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Als Antwort auf eldra gonas • • •eldra gonas
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Als Antwort auf eldra gonas • • •Fay Seta de Maceta
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