geht mir ähnlich. Komme auch mit dem Punktesystem gar nicht klar.
Eigentlich sollte denen klar sein, dass wir sowas nicht können. Aber naja #AuDHS
Eigentlich sollte denen klar sein, dass wir sowas nicht können. Aber naja #AuDHS
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Items tagged with: audhs
2 Erkenntnisse, die ich als Autistin gewonnen habe:
(kritische) Nachfrage, weil ich einfach alles ganz genau wissen muss, wird (vor allem von Autoritäten) als Angriff oder Provokation gewertet.
"Oversharing" weil ich das Gefühl habe, ich müsste mich einfach n o c h genauer erklären, bringt genau das Gegenteil: noch mehr Unverständnis.
#AuDHS
(kritische) Nachfrage, weil ich einfach alles ganz genau wissen muss, wird (vor allem von Autoritäten) als Angriff oder Provokation gewertet.
"Oversharing" weil ich das Gefühl habe, ich müsste mich einfach n o c h genauer erklären, bringt genau das Gegenteil: noch mehr Unverständnis.
#AuDHS
Mental nicht gesund und/oder neurodivergent zu sein, fühlt sich manchmal an wie Schattenboxen:
Der Kampf ist real, auch wenn andere ihn nicht sehen. Und ein Teil der Anstrengung besteht ständig darin, überhaupt erklären zu müssen, dass man kämpft.
#AuDHS #notjustsad
Der Kampf ist real, auch wenn andere ihn nicht sehen. Und ein Teil der Anstrengung besteht ständig darin, überhaupt erklären zu müssen, dass man kämpft.
#AuDHS #notjustsad
Abgesehen von der Quatschigkeit, bin ich eigentlich die einzige, die persönlich angefasst ist, wenn Schwurbler behaupten, dies oder jenes, müsse vermieden werden, weil es Autismus verursacht? #AuDHS
Letztens habe ich hier irgendwo gelesen, dass eine Fediverse-Instanz weggebrochen ist, die gerne für Body-Doubling bzw. das verabreden dazu verwendet wurde.
Der Verein #WohnzimmerNeurodivers bietet dafür eine eigene Plattform inkl. Chat- und Video-Option an.
Habe es selbst noch nicht getestet aber vielleicht kann das ja bei jemandem eine Lücke füllen.
wohnzimmer-neurodivers.de/selb…
#BodyDoubling #Body_Doubling #ADHS #AuDHS
Body doubling im Wohnzimmer Neurodivers - datenschutzkonform. - Wohnzimmer-Neurodivers
Body doubling auf Deutsch bei ADHS in der digitalen Selbsthilfegruppeadmin (Wohnzimmer-Neurodivers)
ADHS, Autismus und die innere WG
Warum du nicht widersprüchlich bist – sondern manchmal einfach zu viele Mitbewohner gleichzeitig reden.
steady.page/de/adhsspektrum/po…
Ein - wie ich finde - durchaus lesenwerter Beitrag des auf ADHS spezialisierten Facharzts Martin Winkler.
#ADHS #AuDHS #Neuridiversität #Psychoedukation #Selbsthilfe
ADHS, Autismus und die innere WG
Warum du nicht widersprüchlich bist – sondern manchmal einfach zu viele Mitbewohner gleichzeitig reden Vielleicht kennst du das: Ein Teil von dir will endlich loslegen.…ADHS Blog und Community ADHSSpektrum (Steady)
Hallo in die A(u)DHS und Autismus Bubble, was hilft euch so im Umgang mit Stör- und Triggergeräuschen, die nicht beseitigt werden können? Wie kriegt ihr eure körperlichen Stressreaktionen runter oder evtl. sogar die Reizfilterung verbessert?
Ich dreh zunehmend durch bzw merke immer stärkere körperliche Reaktionen und bin für alle Tipps dankbar 🌻
Wettbewerbs- und Konkurrenzsituationen und Kommunikation per Telefon sind für mich sehr herausfordernd. In dieser Podcastfolge erzähle ich euch, warum das so ist.
Podcast mit Transkript.
podcasts.homes/@imspektrum/pos…
#34 Es sind die kleinen Dinge | Teil 2
In dieser Folge geht es um Wettbewerbs- und Konkurrenzsituationen und Kommunikation per Telefon. Ich rede darüber, was daran für mich so herausfordernd ist.
Tja, es ist auch die Anzahl der vielen kleinen Änderungen, die bei mir dazu geführt haben, dass mein Kopf überlastet ist.
Für Nicht-Autistiys mag sich das seltsam anhören - aber dass wir eine neue Terrasse, ein "neues" Wohnzimmer - unerwartet mit wieder aufgefundener 60er-Jahre Mahagoni-Paneelwand - und deswegen auch ein neues Sofa, bekommen, dazu auch noch zwei Cortenstahl-Pflanzbehältnisse in die Einfahrt stellen und dazwischen ein Tor montieren - diese Veränderungen reichen bereits, damit mein Hirn hohl dreht, weil es mit der Ballung schwer umgehen kann. Und den Urlaub Ende Mai verdränge ich gerade perfekt. 😉
Meine Mutter sagte mal, ich käme nach meinem Vater - man müsse mich ebenfalls Monate auf neue Situationen vorbereiten.
Sie nahm es als gegeben hin. 😉
Mein #AuDHS Hirn hat (vor allem im Moment) massive Probleme mit Kommunikation.
Seht es mir nach, wenn ich irgendwas falsch verstehe oder mich selbst dumm ausdrücke.
Seht es mir nach, wenn ich irgendwas falsch verstehe oder mich selbst dumm ausdrücke.
Die Art, wie Judith Holofernes über ADHS und andere Neurodivergenzen spricht, ist sehr angenehm. Ein schönes und kurzweiliges Interview.
ndr.de/kultur/buch/judith-holo…
Edit: Tippfehler im Nachnamen korrigiert
"Ich war unheimlich verträumt und ich bin über die Wiesen geschwebt"
Auf der Leipziger Buchmesse berichtete die frühere "Wir sind Helden"-Sängerin und -Texterin offen und ehrlich von ihrem wilden Leben mit ADHS.ndr.de
Manchen Menschen im ADHS-Spektrum bleibt die teils wundervolle Erfahrung von Ruhe und Fokussierung, die eine erstmalige Medikamenteneinnahme mit sich bringen kann, verwehrt.
Wer ebenfalls nicht im Sweet-Spot des Wirkbereichs liegt, sich aber immer noch Linderung erhofft, hat vielleicht Interesse an einer solchen Studienteilnahme.
Unser nächstes Treffen findet am letzten Dienstag im März statt.
- Datum: 31.03.2026
- Zeit: 18:00 Uhr
- Ort: Mehrgenerationenhaus Merzig, Am Seffersbach 5, 66663 Merzig, 2. Stock
Wer ein Mastodon-Konto hat und über neue Termine benachrichtigt werden möchte, kann einfach diesen Post mit einem Stern markieren.
Die Idee ist, den Post an unsere Timeline anzupinnen und für jeden neuen Termin zu aktualisieren. Wer den Post markiert hat, sollte dann automatisch über jede Änderung informiert werden. So müsst ihr die Benachrichtigungen nicht für alle unsere Posts aktivieren und werdet trotzdem über neue Termine benachrichtigt.
Edit: Das mit dem markieren war wohl eher so eine semi-gute Idee, da ansonsten auch all jene benachrichtigt werden, die den Post netterweise teilen. Ich werde also wohl doch für jeden Termin einen neuen Post raushauen 😀
#ADHS #AuDHS #Selbsthilfe #Merzig #Saarland
Ich finde, die Sache mit dem Demaskieren ist nicht so einfach. Immer wieder lese ich, dass man in der Nähe der „richtigen Menschen“ nicht maskieren müsse und einfach man selbst sein könne. So fühlt es sich für mich aber nicht an. Gerade meinen Lieblingsmenschen möchte ich das nicht zumuten, weil es anstrengend und belastend sein kann, und weil sie selbst oft nur begrenzte Löffel zur Verfügung haben.
Zum Wochenende noch mal etwas ADHS-Leichtigkeit. Ein bißchen ADHS-Geschichte ist aber auch dabei.
Viel Spaß!
ADHD Needs A New Name - Supercalifragilisticexpialidocious Parody
Attention Deficit Hyperactivity Disorder is longer than supercalifragilisticexpialidocious 🙃 Can we think of a new name now, please? #adhd #parody #disney S...Holderness Family Music (YouTube)
(URL replace addon enabled for X, YouTube, Instagram and some news sites.)
Frage an die Eltern-/Lehrer-/Erzieher-Bubble:
Welches Wissen kann ich eigentlich bei pädagogischen Fachkräften zum Thema Neurodivergenz und insbesondere Overload + Meltdown erwarten?
#ADHS #AuDHS #FediLZ #FediEltern
Nicht der schlechteste Beitrag, um jemanden im Umfeld an das Thema ADHS heranzuführen auch, wenn der Moderator etwas "speziell" ist. Man muss eingangs mal wieder kurz weghören, wenn ADHS wie so oft zur "Entwicklungsstörung" erklärt wird.
Ein wenig seltsam finde ich, dass Frau Prof. Philipsen und Herr Prof. Zimpel als scheinbare Vetreter gegensätzlicher Standpunkte vorgestellt werden.
Da ich beide durch Recherchen unabhängig voneinander kenne und ihre Arbeit schätze, hat mich das eingangs gewundert.
Zum Schluss merkt man allerdings, dass beide gar nicht so weit voneinander entfernt sind, sondern lediglich aus unterschiedlichen Blickwinkeln auf das Thema schauen.
Was Herr Prof. Zimpel über Rückmeldungen erläutert, würde ich zu 100% unterschreiben.
arte.tv/de/videos/127323-002-A…
Agree to Disagree! - ADHS – Problem im Kopf oder im System? - Die ganze Doku | ARTE
ADHS: Individuelle Stärke oder Anpassungsschwierigkeit? Während für die einen die Belastungen und Schwierigkeiten im Alltag im Vordergrund stehen, sehen andere die Stärken von Neurodiversität und die natürliche Vielfalt der menschlichen Gehirne.ARTE
Ich frage mich, ob dieses „Zeitlupengefühl“, wie man es aus Träumen kennt, jetzt durch Elvanse verursacht wird. Und ob ich jetzt tatsächlich sehr langsam bin oder ob das eigentlich der normale Zustand für Menschen ohne ADHS ist.
Ich bin momentan sehr bei mir selbst…
sortiere mich und meine Gedanken
arbeite an mir
gebe auf mich acht
demaskiere teilweise
Heute bedankte sich jemand bei mir mit einem Meme:
„Thank you for being someone
I don‘t need a social battery for“
und ich dachte zum ersten Mal bewusst darüber nach.
Es ist viel weniger anstrengend, einfach man selbst sein zu können🤔
Nicht funktionieren oder „Gesellschaftlichskonform“ sein zu müssen.
Und ich denke seither darüber nach, wie glücklich ich mich schätzen kann, dass ich ebenfalls solche Wesen in meinem Umfeld habe 🥰
Wo ich nach sozialer Interaktion nicht Tage brauche, um mich davon zu erholen.
Dankbar 
Heute startet unsere Artikelserie "ADHS- Was wir wirklich wissen".
Die ersten beiden Teile sind jetzt online und hoffentlich ADHS-gerecht und ausreichend informativ gelungen.
Viel Spaß beim Lesen 🤓
ADHS | Was wir wirklich wissen - Teil 1
medium.com/@ADHS-MZG/adhs-was-…
ADHS | Was wir wirklich wissen - Teil 2
medium.com/@ADHS-MZG/adhs-was-…
ADHS – Superkraft oder Stress? PUR+
ADHS verstehen: Jeannies Alltag zwischen Superkraft und Stress – echte Einblicke, Erfahrungen und Tipps vom Experten.ZDF
Heute vor einem Jahr veröffentlichte ich meine allererste Podcastfolge. Eine kleine Vorstellung war es nur und es hatte mich enorm viel Mut gekostet. Ich bereue nichts.
Umgezogen bin ich seither zweimal.
Die genauen Zahlen kenne ich wegen der Umzüge nicht, aber durchschnittlich wurde jede Folge wohl etwa siebzigmal gehört. Zahlen sind nicht wichtig, doch ich freue mich, dass ich etwas zur Aufklärung über Neurodivergenz beitragen darf.
Ich danke euch.
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1/..
Der Kreislauf der Unzugänglichkeit, bzw. der Unsichtbarmachung".
▶ Räume sind unzugänglich durch das Fehlen von Vorkehrungen für behinderte Menschen, wie z. B. Aufzügen, Rampen, Beschriftung in Braille, nicht-dimmbarem Licht, ständiger Hintergrundmusik, piepsenden oder lauten Geräten, sowie der Abwesenheit von Rückzugsräumen oder der Möglichkeit Termine online zu buchen.
#barrieren #barrierefreiheit #barrierenabbauen #behinderung #nichtsichtbarebehinderung #autismus #audhs
Heute ist Teil 3 unserer Artikelserie 'ADHS | Was wir wirklich wissen' erschienen.
Wir beschäftigen uns mit dem Stigma eines zu starken Medienkonsums als Ursache und liefern euch ein paar Hintergrundinfos, um für die nächste unsinnige Diskussion gewappnet sein.
Nebenbei geht es außerdem um ein Kinderbuch 'The Sound of Normal'..
Außerdem stellen wir euch unsere kleine interaktive Seite zur ADHS-Geschichte vor.
medium.com/@ADHS-MZG/adhs-was-…
#ADHS #AuDHS #Neurodiversität #Neurodivergenz #Psychoedukation
Angeschaut und für gut befunden! 😊
Besonders gefällt, dass sowohl ADHSlerInnen wie auch verschiedene Menschen aus deren Umfeld zu Wort kommen, wodurch ein besseres Bild entsteht als bei vielen anderen Beiträgen.
Die Dokumentation „RE:TURN: ADHS als Gamechanger — Wie aus Schwäche Stärke wird“ zeigt den Alltag von Menschen mit ADHS.#ADHS #MalteZierden #ZDF #ZDFDoku #ZDFMediathek #WasLäuftHeute
detektor.fm/kultur/was-laeuft-…
RE:TURN: ADHS als Gamechanger
Die Dokumentation "RE:TURN: ADHS als Gamechanger – Wie aus Schwäche Stärke wird" zeigt den Alltag von verschiedenen Betroffenen.Zoe Neidhardt (detektor.fm)
Sonntags kann ich nichts tun.
Nicht wegen Müdigkeit. Nicht wegen Stress. Sondern weil die Struktur fehlt.
Die Woche hat Abläufe, Regeln, Erwartungen. Und dann: Sonntag. Plötzlich nichts. Kein Plan. Kein Rhythmus. Nur dieses „Du könntest jetzt alles tun“, und ich kann gar nichts machen.
Liegen. Die Uhr beobachten. Auf einen Tag mit Struktur warten.
Jetzt, wo der Dauerstress der Prüfungsphase eigentlich weg ist, fühle ich mich (wieder einmal) rastlos und angespannt. Es ist fast so, als wöllte mein Kopf den Stresspegel künstlich aufrecht erhalten, und sei es, indem ich mich auf irgendwelche diffusen Sorgen und Ängste fokussiere. #AuDHS
Vielleicht könnt ihr uns noch mal für eine ordentliche Reichweite unterstützen 🚀
Auch, wenn ihr nicht im Saarland lebt.
Es wäre interessant zu wissen, ob es im Saarland oder sogar in der Umgebung von Merzig Menschen im ADHS-Spektrum gibt, für die die Teilnahme an Selbsthilfegruppen schwierig oder unmöglich erscheint, weil sie körperliche Einschränkungen haben (Mobilität, Sehen, Hören etc.).
Es sollte niemand ausgeschlossen werden und wenn wenn wir wüssten, dass es interessierte Menschen gibt, die sich jedoch großen Barrieren gegenübersehen, dann könnten wir schauen, wie wir diese senken oder bestenfalls beseitigen können. Das kann auch bereits die Kommunikationswege betreffen oder was immer euch sonst noch einfällt.
#Inklusion #Barrierefreiheit #Teilhabe #ADHS #AuDHS #Saarland #Merzig
This single Person I actually trusted was my beloved maternal Grandfather of blessed memory. He died in April five years ago. #AuDHS
Ich habe gestern folgendes gelesen:
Autist*innen seien es gewohnt, dass alle in ihrem Umfeld das Recht haben sie zu kritisieren und zu bewerten.
Und während des "Erwachsen werdens" würden sie diese "Regel/Gegebenheit" nicht hinterfragen.
Und somit auch ihren Stand in der sozialen Hierarchie nicht für sich anpassen.
Was denkt ihr darüber?
#autismus #autismusspektrum #neurodivergenz #audhs #autismusspektrumstörung
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Hallo,
ich bin psychologische Psychotherapeutin aus dem #Saarland . Zusammen mit den beiden flauschigen Hunden arbeite ich in meiner ambulanten Praxis.
Hier bei mastodon bin ich #neuhier
Bei pixelfed habe ich schon länger ein Profil, will das jetzt auch richtig nutzen.
Thematisch geht's gerade um #Autismus #audhs und #neurodivergenz
Generell aber auch um #Psychotherapie #psychischegesundheit und so weiter.
Hallöchen. Hierfür wäre ich für etwas Reichweitenhilfe dankbar 🚀
Für das Verfassen von Beiträgen möchte ich eine Ansprache finden, die für möglichst wenige Menschen mit #ADHS / #AuDHS negativ belegt ist.
Dafür wäre es interessant zu wissen, welche Bezeichnung ADHS-Betroffene / ADHSlerInnen etc. (ihr versteht das Problem?) bevorzugen bzw. ob das für die Mehrheit überhaupt ein Thema ist.
Ich selbst mag Begriffe wie bspw. "Störung" zwar nicht, bin aber bei der Ansprache recht offen. Aber das muss ja nicht für alle gelten. Deshalb wäre es super, wenn sich eine große Zahl (hüstl) Betroffener an der nachfolgenden Umfrage beteiligen würde.
- Ich bevorzuge "ADHSlerInnen" (18%, 11 votes)
- Ich bevorzuge "ADHS-Betroffene" (1%, 1 vote)
- Ich bevorzuge "Menschen mit ADHS/AuDHS" (41%, 25 votes)
- Ist mir eigentlich egal (31%, 19 votes)
- Ich bevorzuge etwas anderes (siehe Kommentar) (6%, 4 votes)
Ich verzweifle gerade daran, auf meine nächste Prüfung zu lernen, weil die darauf ausgelegt ist, die Formulierungen aus der Probeklausur auswendig zu lernen. Anders ist diese Prüfung wohl nur für gestandene Jurist*innen bestehbar. Dumm nur, dass mein Hirn so überhaupt nicht dafür gebaut ist, einfach 1:1 die Gedankengänge anderer Menschen nachzubeten. Ich brauche echtes Verständnis und eine innere Logik. #AuDHS
Ich bin heute massiv genervt von meinem chronisch überaktivierten Nervensystem.
Ich möchte selbstbestimmt entscheiden, was ich tue, und nicht permanent von meiner Stressreaktion limitiert werden.
Es ist frustrierend, wenn nicht äußere Umstände, sondern die eigene physiologische Aktivierung bestimmt, was möglich ist.
Ich treffe eine Entscheidung, und mein Nervensystem entscheidet etwas anderes. Es nervt einfach komplett.
In der neuen Podcastfolge kommen neben mir noch 12 andere Menschen aus dem Spektrum zu Wort. Gemeinsam erzählen wir von unseren alltäglichen Anstrengungen und warum wir oft so erschöpft sind. Neu mit 1:1-Transkript für Menschen, die lesen statt podcasthören mögen.
Absolute Hör-/Leseempfehlung!
fairmove.net/@sofasophia/11605…
sofasophia@fairmove.net - In der neuen Podcastfolge kommen neben mir noch 12 andere Menschen aus dem Spektrum zu Wort. Gemeinsam erzählen wir von unseren alltäglichen Anstrengungen und warum wir oft so erschöpft sind. Neu mit 1:1-Transkript für Menschen, die lesen statt podcasthören mögen.
Was ich mir hier bei Mastodon weiterhin immer noch wünsche:
Ein Bewusstsein von allen
dafür, dass sich hier auch Menschen befinden,
die anderen Informationszugang haben, andere Wahrnehmung, anderen (Sinn-)Fokus, anderen Alltag aus den verschiedensten Gründen uvm.
#Hörbehinderung
#Sehbehinderung #Taub #Blind #Neurodiversity #AuDHS #ALTText #Untertitel #Transkription #BildBeschreibung #Diversity im Fediverse
#Barrierefreiheit
Der Neurodivergente Verein @Neurodivergentes Netzwerk
Hat es nun auch ins Fediverse Geschafft.
🌈 Willkommen! 🌈
2/
Ich habe echt einfach keinen Bock mehr auf den Scheiß!
Nicht mit dem Krebs, nicht mit der Lungen und auch nicht mit dem Ober-Mist dass ich im "da Draußen" der gearschte sein soll.
ANCs + Ball + bisschen Medis - und "fickt euch"...
...es funktioniert... beim Krebs, der Lunge und dem #AuDHS...🤷♂️
Kleine Hirnsturm-Einladung für meine neurodivergenten Genoss*innen:
Im nächsten Podcast will ich über diese typisch neurodivergenten alltäglichen Anstrengungen und Erschöpfungen, und wie sich das anfühlt und auswirkt, sprechen. Was es mit uns macht. Was es auslöst.
Was darf ich da nicht zu erwähnen vergessen?
Gern 3-5 Sätze (die ich zitieren darf) oder kleine Audios (max. 2-3 Minuten) sind herzlich willkommen.
(DM oder Mail guck unter @imspektrum )